Strong Nation®                                     HIIT (high intensiv intervall training)

STRONG Nation® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout, welches dich motiviert auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.

ZEIG, WAS IN DIR STECKT

Ein STRONG Nation® Kurs ist ein schweißtreibendes Training, das zum Teil aus Bodenübungen besteht, bei denen du deinen Körper intensiv trainierst. Bring folgendes mit:

  • Cross-Trainer-Sportschuhe
  • Bodenmatte
  • Handschuhe
    (optional für Bodenübungen)
  • Handtuch
  • Wasser (ganz wichtig)

Trainiere deine Muskeln

Trainiere deine Bauch- und Gesäßmuskeln sowie Beine und Arme mit Kniebeugen, Unterarmstütz und Burpees. STRONG Nation® ist ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper.

Hole alles aus dir heraus

Beim Eigengewichtstraining spannst du deine Körpermitte bei jeder Übung fest an. Ein Viertel der Kursstunde ist ausschließlich für Bodenübungen reserviert. Deine 29 Rumpfmuskeln können sich also auf etwas gefasst machen.

Nutze jede Minute

Es ist ziemlich einfach: Die speziell für dieses Workout entwickelte Musik treibt dich zu mehr Leistung an, also erzielst du schneller Ergebnisse. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt.